Mi is az a meditáció?
A meditáció az elme elcsendesedésének folyamata. A mindennapos meditációval az elme lecsendesítését gyakoroljuk, a módszer segítségével kapcsolatot teremthetünk legbelsőnkkel, lényünk halhatatlan részével. A gyakorlás kezdetén megtanuljuk a helyes ülést, a helyes testtartást, a helyes légzést, gondolataink lelassítását figyeljük, majd megtanuljuk teljesen megállítani, elengedni a gondolatainkat. A meditációs gyakorlat haladó fokán megtanulunk belépni a Samadhi nevű állapotba, melyben a tudat teljesen egyesül a Nirvánával, az élet esszenciájával.
A meditáció feltölt, és a tudatosság fényes állapotaiba juttat. Kitisztítja az elmét, és felébreszti az intuíciót, segíti a kreativitást. A meditáció örömtelivé és ragyogóvá tesz. A meditáció összekapcsol az univerzum erejével, így képesek leszünk elvégezni mindennapi feladatainkat.
Om shanti!