Kismama relax
A várandósság hónapjai alatt végzett relaxáció:
• csökkenti a babára, mamára ható káros stresszt, feszültséget
• a stresszhormonok hatásának ellensúlyozásával javítja a méhlepény vérellátását
• segíti a babával való kapcsolat kialakulását, erősíti az anya-gyermek kötődést
• befelé fordítja a figyelmet, segíti a ráhangolódást az anya szerepre
• segíti a megváltozott testkép elfogadását
A szülés során:
• növeli a fájdalomküszöböt, vagyis fájdalomcsillapító hatású
• segít úrrá lenni a fáradtságon, kimerültségen, erőt ad
• segíti a testi történésekkel való együttműködést, a testi folyamatokra való ráhagyatkozást, a belső koncentrációt, átélést
A szülés után:
• pihenési lehetőség, pótolható vele a kimaradt alvás
• csökkenti a feszültséget, kimerültséget, energetizál
• az önismeret fejlődésén keresztül véd a szülés utáni depresszió kialakulásától